Suplementos X Saúde

Se você pratica atividade física já ouviu alguém dizer que os suplementos alimentares causam problemas à saúde, principalmente nos rins e fígado. Hoje vou tentar esclarecer essa dúvida que muitos carregam.

Antes de tudo, não existem estudos que comprovem o risco dos suplementos, quando utilizados em pessoas saudáveis (aí está a importância de realizar exames periodicamente). É Extremamente importante ir ao médico pelo menos uma vez ao ano para o famoso check – up, para saber como está a sua saúde. Muitas pessoas já estão doentes e não sabem aí quando o problema, que não foi tratado, se agrava a culpa fica para os suplementos.

O biquíni certo para cada tipo de corpo

Ninguém merece passar o verão inteiro escondida na saída de praia ou até mesmo sem ir à praia, piscina por vergonha do corpo que tem. Todo mundo tem algo que não gosta em seu corpo e a escolha do modelo certo de biquíni ajuda e muito a disfarçar algumas imperfeições e a valorizar o que você tem de melhor.


Quadril largo: o objetivo é conseguir um equilíbrio entre o quadril e os seios. Pode apostar em usar a parte de cima estampado e a parte de baixo do biquíni lisa, ou seja, sem muitos detalhes e com uma única cor. Se escolher uma cor mais escura para a parte de baixo melhor ainda. Os modelos mais indicados são os com as laterais mais largas.

Barriguinha saliente: para dar a impressão de que a barriga diminuiu é preciso usar tecidos ou estilos que desviem a atenção dela. Usar modelos transpassados, com listras diagonais ou biquínis com cintura um pouco mais altas.

Seios grandes: o biquíni deve dar sustentação aos seios, neste caso escolha um modelo com decote em "v". Não abuse das cores e nem estampas.

Silhueta curta: Faça as pernas parecerem mais longas. Escolha um modelo com um estampado de listras verticais, um maiô com linhas longas ou recortes laterais.

Pouco seio: Isso não é mais um problema! Podemos encontrar no mercado modelos com bojos que secam super rápido e dão volume aos seios. Escolher um biquíni que seja estampado com cores mais claras na parte de cima e usar uma cor mais escura na parte de baixo, sem estampa, cria a ilusão de seios maiores, pois, a atenção fica focada na parte superior.

Bumbum pequeno: Abuse dos babados e detalhes que dão a impressão de volume.

Alta e magra: Escolha biquínis mais enfeitados, com detalhes, bordados, estampas, plissados, laços, tanto na parte de cima quanto na parte de baixo. Use também cores fortes e marcantes. As magrinhas podem usar vários modelos de biquínis, inclusive os bem pequenos, mas devem evitar os com as laterais largas e modelagem arredondada.

Lateral larga e parte superior com maior sustentação para quadris largos, barriga saliente e seios grandes.

Babados na parte superior,  tomara que caia com listras verticais e bojo para seios pequenos. Lacinho e babado na lateral para aumentar os quadris.

E você já escolheu o seu modelo?

  Beijos *

Barriga Chapada!!!

Barriguinha lisinha = sonho de 10 em cada 10 mulheres!!! Ficar com um abdome de dar inveja é difícil sim..mas não é impossível, basta persistência e força de vontade. Não há nada melhor do que colocar aquela sua roupa preferida que marca bem a cintura e o abdome e se achar linda no espelho... não é? .. então separei umas dicas que vão ajudar nessa tarefa.


1- Não faz milagre:Primeiro vou deixar bem claro que exercícios abdominais não vão exterminar a sua gordurinha, ele apenas tonifica sua musculatura. Então se você tem um excesso de gordura nessa região sua barriga não vai sumir,já que eles trabalham a musculatura que fica embaixo da gordura.O ideal é que haja uma associação entre os exercícios aeróbicos que fazem você queimar calorias e os abdominais.
2-Postura:A postura também é fundamental, as vezes a pessoa não tem barriguinha saliente e pela má postura aparenta ter. Então boa postura é fundamental além de proporcionar  um abdome bonito previne lesões na coluna vertebral.
3- Dieta já: Emagrecer!!!...não tem outra saída senão uma alimentação balanceada para refletir na barriga.
4-Produtinhos: Usar dermocosméticos também ajuda, não faz milagre mas ajuda muito....existe no mercado várias opções de diferentes preços e também um profissional dermatologista pode prescrever um manipulado.
5-Tipo de exercício abdominal:Exercícios isométricos sempre forçam a musculatura abdominal.. então  substituindo abdominais clássicos por isométricos em vez de infinitas repetições, você contrai a musculatura e permanece na posição por um tempo, até o músculo incomodar ou "queimar". Esse tipo de exercício privilegia o core - a região do abdômen e da lombar - e, com isso, acerta a postura, mandando a barriga para dentro.


Bom pessoal esses pequenos detalhes fazem muita diferença e vão valer a pena se praticados de maneira correta. LEMBRE -SE sempre de procurar um médico antes de realizar qualquer atividade física.


Beijos*